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कार्य-जीवन संतुलन व्यक्तिगत और व्यावसायिक जीवन के बीच संतुलन की स्थिति है। हालांकि हकीकत में, यह कई सालों तक छिटपुट था। कोई सोच सकता है कि कार्य-जीवन और व्यक्तिगत जीवन के बीच एक सही संतुलन का मतलब दोनों पर समान समय बिताना है। लेकिन ऐसा नहीं है। आप जानते हैं क्यों? क्योंकि दोनों पर बराबर समय देना लगभग नामुमकिन है। लेकिन आप इसे विशेष अवधि में उनके महत्व के अनुसार चीजों को प्राथमिकता देकर प्राप्त कर सकते हैं। इस प्रकार, एक ही समय में समय और ऊर्जा दोनों की बचत होती है।
आप नीचे दिए गए कुछ बिंदुओं का पालन करके अपने पेशेवर और निजी जीवन के बीच संतुलन बना सकते हैं:

  • काम पर सामाजिक जीवन (सहयोगियों, गतिविधियों, टीम भावना) 
  • घर से काम करने की नीतियों के साथ काम के लचीले घंटे और नौकरियां
  • बेहतर अवकाश नीतियां
  • स्वस्थ मुआवजा और अन्य लाभ
  • टीम के बीच वर्कलोड वितरण
  • संगठनात्मक संस्कृति
  • शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखना
  • परिवार और प्रियजनों के लिए समय

 

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कार्य जीवन संतुलन बनाए रखने में महत्वपूर्ण कारक

कार्य जीवन संतुलन बनाए रखने में महत्वपूर्ण कारक

जब काम जीवन पर हावी हो जाता है, तो लोग एक सामंजस्यपूर्ण कार्य-जीवन संतुलन हासिल करने में विफल हो जाते हैं। वर्क लाइफ बैलेंस बनाए रखने के लिए हर किसी को कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए।

जीवन शैली और काम के बीच संतुलन

जीवन शैली और काम के बीच संतुलन

विशेष अवधि में चीजों को उनके महत्व के अनुसार प्राथमिकता देना बहुत महत्वपूर्ण है, इसलिए कार्य जीवन संतुलन बनाए रखने में महत्वपूर्ण कारक है।

कार्य जीवन संतुलन की एक संक्षिप्त धारणा

कार्य जीवन संतुलन की एक संक्षिप्त धारणा

काम के दौरान जब भी जरूरत हो छोटा ब्रेक लेना जरूरी है। यह दिमाग को तरोताजा करने और कुछ ऊर्जा को बढ़ावा देने में मदद करता है।

निष्कर्ष

सही करियर का चयन करके और अपने दीर्घकालिक लक्ष्यों को निर्धारित करके आप अपने कार्य जीवन संतुलन को बनाए रखने में सक्षम हो सकते हैं। कार्यस्थल पर एक अच्छा सामाजिक जीवन और बेहतर छुट्टी और काम की नीतियां, लचीले काम के घंटे, घरेलू नीतियों से काम करके आप अपने पेशेवर और व्यक्तिगत दोनों के लिए स्वस्थ समय पा सकते हैं। परिवार और दोस्तों के साथ समय बिताना, काम से छुट्टी लेना और छुट्टी पर जाना मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ाता है। शारीरिक व्यायाम करने की उचित दैनिक दिनचर्या बनाने और उचित काम के घंटे निर्धारित करने से स्वस्थ जीवन शैली बनी रहती है जिसके परिणामस्वरूप उचित कार्य-जीवन संतुलन होता है।

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