605, एसजीएच,
वैशाली नगर, जयपुर, राजस्थान - 302021
तनाव या तनाव की स्थिति तब उत्पन्न हो सकती है जब आपके साथ कोई ऐसी घटना घटती है जिससे आप निराश या घबराए हुए महसूस करते हैं। चिंता भय, चिंता या बेचैनी की भावना है, यह तनाव की प्रतिक्रिया के रूप में हो सकती है। यह बिना किसी स्पष्ट ट्रिगर के भी हो सकता है।
तनाव और चिंता के लक्षण
(छवि क्रेडिट: द इकोनॉमिक टाइम्स)
तनाव इस बात को लेकर है कि हम जो कर रहे हैं, वह इस तरह की परिष्कृत प्रणाली को मोटे तौर पर प्रबंधित कर रहा है। और तनावपूर्ण होना इस तरह के अचेतन जीवन जीने का एक स्वाभाविक परिणाम है। होने का कोई और तरीका नहीं है।
तनाव और चिंता को प्रबंधित करना काफी हद तक सफल होगा यदि हम अपने मस्तिष्क को संभालने की तरकीब सीख सकते हैं जो काम नहीं करना चाहिए या दूसरे द्वारा बाधित नहीं किया जाना चाहिए लेकिन हम उस पर पूर्ण नियंत्रण प्राप्त कर सकते हैं।
हमारा दिमाग एक जबरदस्त उपहार है जहां यह हमारे जीवन में आने वाले हर अनुभव और जानकारी को मजबूती से याद रखता है। इसे भी एक असाधारण कल्पना में बदला जा सकता है।
तनाव और चिंता असंगठित जीवन शैली का परिणाम है। ऐसा तब होता है जब चीजें उस तरह से नहीं होतीं जैसी हम चाहते हैं। जब हम किसी भी तरह का दबाव लेते हैं और हम वह काम करते हैं जो हम नहीं करना चाहते हैं, तो यह तनाव के स्तर को बढ़ा देता है। राहत महसूस करने और अपने दिन को एक अच्छे और विश्वसनीय तरीके से व्यवस्थित करने के लिए मन बनाना बहुत महत्वपूर्ण है। दवा हर बीमारी का इलाज नहीं है, कभी-कभी शांत वातावरण में अकेले बिताया गया समय बीमारी को ठीक करने और ठीक करने में बहुत काम आता है।
कुश दाधीच
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