महिलाओं के स्वास्थ्य की ठीक से जाँच करने के लिए 20-30 और 40 के दशक में महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण चिकित्सा परीक्षण

आहार पर कोई नियंत्रण नहीं होने या संतुलित आहार की कमी, बच्चे के जन्म और कुछ अन्य अज्ञात या ज्ञात कारणों जैसे विभिन्न कारणों से भारत में महिलाओं को विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का उच्च जोखिम है। उन्हें विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है - जो संचयी अर्थव्यवस्था के परिणामों को प्रभावित कर सकती हैं। महिलाओं का अच्छा स्वास्थ्य गुणवत्तापूर्ण मानव पूंजी के निर्माण और बचत और निवेश के बढ़े हुए स्तर के माध्यम से आर्थिक लाभ में डाल सकता है। विभिन्न प्रमुख कारक हैं जो बहुत मायने रखते हैं और महिलाओं के स्वास्थ्य पर निर्भर करते हैं। आपको कुछ बिंदुओं को ध्यान में रखना चाहिए और कुछ परीक्षण ठीक से करने के लिए सक्रिय रहना चाहिए।



महिलाओं के स्वास्थ्य के बारे में विश्व स्तर पर बढ़ती चिंता के साथ, विभिन्न नैदानिक ​​संस्थान, अस्पताल और विशेषज्ञ महत्वपूर्ण कदम उठा रहे हैं। आपको अपने स्वास्थ्य के प्रति भी अधिक सचेत रहना चाहिए और अपनी उम्र के अनुसार कुछ परीक्षण करवाएं। चिकित्सा विशेषज्ञ, डॉक्टर और वैज्ञानिक भी महिलाओं की स्वास्थ्य आवश्यकताओं के बीच अंतर पर विचार बढ़ा रहे हैं। ऐसी कई बीमारियाँ हैं जो उनकी चिंता बढ़ा रही हैं जैसे:

• दिल की बीमारी 
• आघात
• मधुमेह
• मातृ स्वास्थ्य के मुद्दे 
• मूत्र मार्ग में संक्रमण 
• यौन स्वास्थ्य 
• स्तन कैंसर
• ऑस्टियोपोरोसिस
• अल्जाइमर रोग

20-30 साल की उम्र में महिलाओं के लिए टेस्ट

• नियमित रूप से वजन करना महत्वपूर्ण है। यदि आपका वजन बढ़ता है, तो इसका मतलब है कि आप जीवन में बाद में विभिन्न बीमारियों के विकास के उच्च जोखिम में हैं
• आपका रक्तचाप बहुत मायने रखता है और उचित जांच आपको सही कदम उठाने का स्पष्ट संकेत देगी 
• आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल चेकअप भी उतना ही महत्वपूर्ण है। छह महीने में कम से कम एक बार कोलेस्ट्रॉल की जांच आपको अपने आहार को संतुलित बनाने के लिए सही कदम उठाने के लिए सचेत रखेगी
• स्तन परीक्षा, श्रोणि परीक्षा और पैप, इस आयु वर्ग में किए जाने वाले कुछ महत्वपूर्ण परीक्षण हैं। इस तरह की परीक्षाओं में कुछ मिनट और थोड़ी परेशानी होती है और आप गंभीर बीमारियों से बचाव के लिए सही कदम उठा सकेंगे
• आपकी दृश्यता स्पष्ट है यह सुनिश्चित करने के लिए आपको अपनी आंखों और परीक्षणों को ध्यान में रखना होगा
• आपको अपने टीकाकरण की जांच करवानी होगी  

यदि आप मौसमी बीमारियों से पीड़ित हैं तो ऐसे कई अन्य परीक्षण हैं जिन्हें आपको अवश्य करवाना चाहिए।



40 पार करने के बाद महिलाओं के लिए आवश्यक टेस्ट
40 की उम्र के बाद कुछ टेस्ट कराने होते हैं। 40 की उम्र में किए जाने वाले कुछ सबसे महत्वपूर्ण टेस्ट निम्नलिखित हैं: 

ब्लड शुगर लेवल
40 की उम्र पार करने पर आपको फास्टिंग ब्लड शुगर टेस्ट कराने की सलाह दी जाती है। कॉफी, हॉट डॉग, फ्राइज़ और डेयरी उत्पादों के नियमित सेवन से उच्च रक्त शर्करा का स्तर या शर्करा के स्तर में असंतुलन हो सकता है।

यदि आप 40 वर्ष की आयु पार कर चुकी हैं, तो आपको स्तन परीक्षण ठीक से करवाना चाहिए। इसे घर पर करने के लिए कुछ विकल्प उपलब्ध हैं या आप डॉक्टरों से सलाह ले सकते हैं। 40 की उम्र के बाद मैमोग्राम टेस्ट कराना जरूरी है।

आपका वजन और रक्तचाप
यदि आप 40 वर्ष की आयु पार कर चुके हैं, तो रक्तचाप में गड़बड़ी की संभावना हो सकती है क्योंकि यह बढ़ या घट सकता है। अगर आप खान-पान, व्यायाम और दवा पर ध्यान दें तो आप अपना ब्लड प्रेशर मेंटेन रख सकते हैं।  



आपको अपने वजन का भी ध्यान रखना चाहिए क्योंकि अधिक वजन आपको हृदय रोग और मधुमेह जैसी विभिन्न बीमारियों के विकास के उच्च जोखिम में डाल सकता है। ठीक से करने के लिए विभिन्न अन्य परीक्षाओं की आवश्यकता होती है। आपको विशेषज्ञों से भी सलाह लेनी चाहिए। 40 की उम्र पार करने के बाद आपको अपने आहार पर नियंत्रण रखना चाहिए और स्वस्थ आहार लेने के लिए चरणों का पालन करना चाहिए। धूम्रपान, मादक पेय, ऊर्जा पेय, तले हुए खाद्य पदार्थ, डेयरी उत्पाद आदि से बचने की आवश्यकता है या आपको डॉक्टरों से परामर्श करना चाहिए। 

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